Meditar es una de las actividades que más benefician en todos los sentidos a nuestra salud física y mental. La contemplación interior, el silencio, la relajación, la visualización de imágenes y escenas placenteras si se quiere, provocan una gran sensación de bienestar cuando se hace regularmente. Ahora bien, ¿Qué significa exactamente meditar? ¿Cómo se hace eso de poner la mente en blanco? ¿hay que realmente dejar de pensar en todo para meditar? ¿Cómo sé que lo estoy haciendo bien? Meditar es una práctica que con el tiempo se mejora, pero, para aquellos que no se han iniciado aún, estas preguntas…
Los seres humanos tenemos tendencia a resolver nuestras diferencias discutiendo, y muchas veces, depende de como de inflado esté nuestro ego, intentando machacar al oponente de forma que nos levantemos de la mesa, la sala o el lugar donde estemos, como héroes, mientras que la otra persona se encoge roja de rabia y más enojada aún si cabe por haber perdido la discusión. Discutimos normalmente por un problema de autoestima, queremos tener la razón cuando creemos que se nos debe dar, y queremos defendernos de los ataques que otros puedan hacernos con sus comentarios, preguntas, insinuaciones o refutaciones de cualquier…
Se dice que cuando la gente llega a ciertas edades sufren crisis existenciales al darse cuenta de que lo que hacen con su vida ya no tiene el interés, o ha perdido el valor, que en su momento tenía. Es entonces cuando nos planteamos qué hacer en los años venideros, cómo encontrar algo que nos haga felices y cómo construir un plan de vida que sea válido para nosotros como personas y como miembros de una sociedad más amplia. No es que tengamos que llegar a ninguna crisis para meditar sobre estas cosas, pero desafortunadamente todos andamos tan ajetreados con…
Ayer leí un interesante post en el blog de Erin Pavlina (una médium de los EEUU) en la que explicaba cómo conecta ella con sus guías espirituales o Yo Superior. Me sorprendió gratamente ver que básicamente yo uso la misma técnica, o forma de hacerlo, cuando medito, por lo que me ha parecido interesante compartirlo para aquellos que se pregunten como iniciar la conexión con nuestros guías. La técnica es muy sencilla y solo requiere unos pocos pasos. Empezando por una relajación normal, nos concentramos en pensamientos, ideas, canciones, imágenes que eleven nuestra frecuencia, y nuestra vibración. Hemos de intentar…
Es extraño cómo las personas cuando queremos conseguir algo lo que hacemos más a menudo es concentrarnos en aquello que representa todo lo contrario, es decir, lo que no queremos. Cuando queremos dejar un trabajo, nos empeñamos en decir que no nos gusta, que no lo queremos, en quejarnos constantemente al respecto y en no parar de pensar en lo mal que estamos, en vez de focalizarnos en conseguir uno nuevo, más gratificante. No estamos ni siquiera en la fase activa de echar nuevos currículos, sino en un enfoque totalmente erróneo de la forma en la que usamos el poder…
